Japp, det stämmer som rubriker antyder, jag har börjat springa! Nåja, har iaf gjort 3x30min på löpbandet det senaste. Och förbättrat tiden varje gång. Jag har två mål och det ena klarade jag nästan redan idag; att springa alla 30 minutrarna. Eller ja, jogga gjorde jag snarare än sprang. Undrar om det finns nån hastighet som avgör om man joggar eller springer eller om det har med pulsen att göra, det bör ju vara individuellt.. Måste jag kolla upp. Det andra målet är att klara 5km på 30 minuter. Idag kom jag 4,2km så det är inte jätte jättelångt borta det heller.

Jag funderar nu på att springa ett lopp som sporre och har Topploppet som tanke. Det är i september, vilket innebär att jag har lite tid att hinna träna. Man kan springa både 5 och 10km, jag ska nog hålla mig till det kortare. Försöker dra med mig lite folk på det, men det går lite segt.

Har blivit helt tokig i att träna och fattar inte hur jag ska få ihop det denna veckan när vi får gäster över midsommar och jag ska hinna planera och laga all mat och städa hela vår lortiga villa-upp-och-ner. Hoppas på little help from my friend. Läs M.

Imorgon är det sista gången på kursen, och sista invägningen. Hoppas hoppas hoppas hoppas att jag klarat mitt mål -8kg på 8 veckor. Trots helg i Danmark med allt vad det innebär.

Bjuder på en liten bild. Bara älskar dessa flugbilder, kanske kommer fler så småning om. 

På tisdag är sista tillfället vi träffas i kursen men jag har bestämt mig för att gå fortsättningskurs till hösten. Då blir jag förmodligen lite mer peppad att fortsätta köra under semestern och har sen invägning osv. ända fram till jul. 

Hur det går? Det går bra tack! Håller mig enligt plan. -7kg på 7 veckor. Fan om jag inte gått ner ytterligare tills på tisdag, för denna veckan har jag tränat. I måndags var jag på TRX för första gången. TRX är gruppträning med spännband på en ställning. Jag har aldrig någonsin mått så dåligt efter träning. För att inte prata om träningsvärken nu i efterhand. Trodde aldrig 30 minuters träning kunde vara så jobbigt. Tisdag, onsdag har jag gått/sprungit 30 minuter på löpbandet. Ikväll, torsdag, ska jag på spinning. Är lite nervös inför det. En kompis är instruktör och det kommer troligtvis vara massa gamla barndomsvänner där. Jag har inte tränat spinning sen gymnasiet då jag ändå var vältränad och det enda jag minns är att det var sjukt jobbigt.

Angående löpbandet så har jag två mål. Jag ska klara 5 km på 30 min och jag ska jogga/springa hela tiden. Nu springer och går jag om vart annat och har endast kommit 3,98 km hittills på 30 min.

I helgen ska vi till badhotellet i Fredrikshamn med vänner. Ska bli superkul, men har aningens ångest för det här med att svassa runt i badkläder. Får hålla mig under ytan. Blubb blubb blubb...

En månad har nu gått med mitt nya liv och med kursen på Sportlife. Jag har ätit enligt metoden utan att fuska (förutom lite alkohol som har åkt ner nån helg) och jag tränar mer och mer. M och jag har två onsdagar i rad varit på box. H är på barnpassningen på gymmet då, det är supersmidigt. Men shit vilken träningsvärk jag har efter de passen. Idag, dagen efter träning, kan jag knappt röra mig. Fast det är väl så det ska kännas i början. Förra veckan var jag duktig med träningen. Tränade 4 av 7 dagar. Fredag kväll stod jag på crossen i 45-50 min och lyssnade på Filip och Fredriks pod. Så ska jag försöka göra en gång i veckan. Kanske ska variera med löpbandet. Den här veckan har allt känts jobbigt, men det är bara att bita ihop och inte tappa gnistan. Det är då det är så bra med pass, man kan inte ge upp. Det är lättare att man gör när man står på crossen själv. 

I tisdags vägde jag mig och jag har totalt gått ner -4kg. Jag håller mig enligt planen. -8kg på 8 veckor stod det att man skulle gå ner. Vi är nu halvvägs in i kursen och jag hoppas att det rullar på i samma takt.

Nya skor är införskaffade och även nya träningskläder. Så känner man sig lite snyggare iaf när man tränar.

Skor på sniskan.

Så har jag varit iväg och rört lite på fläsket ikväll. Hängde med en gammal barndomsvän som bor i stan på Bodycombat. Gud va jobbigt, men oj så skönt nu efteråt. Jag var förmodligen sämst av alla och jag klarade knappt av att se mig själv i spegeln. Inte nog med att jag ser ut som en flodhäst, ser ju helt störd ut när jag gör rörelserna och hoppar runt också. Brösten visste inte rikigt var de skulle ta vägen där ett tag och det märks att jag är tung, inte så lätt i steget så att säga. Angående spegeln hade jag i och för sig fullt upp med att kolla på instruktören så jag slapp titta på mig själv större delen av tiden. Fast skit i om jag ser ut som ett miffo, bara det ger resultat.

Känslan nu ikväll när jag sitter nyduschad helt färdig efter träning redo att titta på lite serier, tar mig tillbaka till den tiden då jag faktiskt tränade och var tränad. Jag hoppas så innerligt att jag inte ballar ur denna gång utan att jag kör hela vägen och att jag kommer igång ordentligt med träning och går ner i vikt så att jag kommer i form igen. Det var längesen. 

På måndag är Zumba inbokat och tisdag har vi bestämt att träna med kursgänget. Kanske måste iväg imorgon igen ändå, lördag är vi ju iväg och jag tror att chansen att jag ska komma iväg på morgonen innan vi åker är ganska minimal, men man vet ju aldrig. Söndag känns lite to much med tre dagar på raken. Vi får se vad det blir.

Jag är så taggad!

Här kommer ett tråkigt inlägg om vikt och mått.

Igår var det mätning och vägning. Händer inte så mycket som jag kanske hade hoppats på med tanke på alla extrakilo jag har, men det går åt rätt håll i alla fall. -2,1 kg nu på knappa två veckor (-0,4 kg första veckan och -1,7 kg nästa vecka). Det är ju sagt ett kilo i veckan, så jag får väl ändå vara nöjd, men är rädd för att de första kilona försvinner snabbare så att det kommer gå trögare sen. Eller så är det min kropp som är lite trög och segstartad bara. Händer inte så mycket på måttbandet på kursen heller. Men nu, en månad sen M mätte mig på massa olika ställen på kroppen, har det faktiskt ändå hänt något. 4 cm här och 4 cm där. Det var roligt! Och jag tycker själv att det syns och känns lite också. 

Det jag är mest nöjd med är att jag kommit iväg och tränat lite, lite är bättre än inget, och jag tycker att det är kul. Igår hade vi träningspass på kursen och det kändes som gammal hederlig cirkelträning vi gjorde förr när jag spelade fotboll. Tänk vad det gör att man är i en grupp och kan prata lite med varandra och jag blir taggad att prestera. Är jag ensam ger jag upp direkt. Jag vill så gärna få in träningen som nåt helt naturligt och kul i mitt liv och inget ångestladdat. Kanske mitt mål ska vara att ha Sportlife som mitt andra hem. 

Ikväll bjuds det på: 

Chai-te med lättmjölk

Keso med hallon och trädgårdsblåbär

Ägg

Går ingen nöd på mig direkt.

Det som hjälpte mig idag på passet kanske var att jag tänkte mer på hur ont i det gjorde i fötterna, speciellt högerfoten, än att det var asjobbigt. Skorna har hängt med sen förra århundradet (true) då jag spelade fotboll och är i storlek 38. I samband med graviditeten växte fötterna en storlek. Jag tror det är dags för nya. Men då var frågan vad man har för skor när man tränar lite av varje så där på gym och har breda ankfötter. Detta är ju en helt ny erfarenhet för mig och jag antar att det har hänt en del på skomarknaden sen 1900-talet. Får ta mig till välsorterad sportbutik och prata med dem.

Behöver även ny sport-bh. Den jag har passar inte mina bomber. Jag vill att den ska sitta som ett korvskinn så att jag kan hoppa utan att boobsen gör det. Vill samtidigt kunna andas. Kanske är det en kombo impossible. Där, tror jag, att vi har en värre nöt att knäcka än att hitta nya skor.

Mina gamla trotjänare, de senaste 15-20 åren, ni har nu gjort ert. Många fina passningar, dribblingar och mål har ni gjort, men nu är det dags att säga farväl. Tack för den fina tid vi haft tillsammans, och då tänker jag självklart främst på sena 90-talets glansdagar, de senaste åren har vi mest haft en sporadisk kontakt där jag skamset hejat på er när garderobsdörren öppnats. Tack för allt!   

Så var jag äntligen igång med träning och kursen. Känns jäkligt peppande och han som håller i kursen är toppen, tanterna blev helt till sig, hihi. De blossade i kinderna när han hälsade på dem. Träningen innan kursen gick väl så där dock, kom bara iväg en gång och tränade på de två veckorna innan kursen startade, men då var då och nu är nu. Kursstart igår och jag passade på att köra lite på crossen och löpband. Tog också mod till mig och bokade in mig på pass idag, 45 min Indoor walking. Passet idag gick rätt bra trots att jag är på noll nu och jag är peppad för mer. Nu vill jag också testa Box och Zumba. Synd bara att det bara finns ett box-pass i veckan och att Zumban som passar mig bäst (lättast koordination) krockar med M:s innebandy, fast det går kanske att lösa så jag får testa Zumban nån gång ändå.

Kursen igår. Fick ställa oss på en våg som mätte vikt, fett och vatten i kroppen. 47,5% fett! Huu.. usch och fy! Det bör ligga mellan 21-33%. Förhoppningsvis kommer det att  gå åt rätt håll med träning och rätt mat. Gött att ha nåt att jobba med, dåligt startresultat kanske gör att det är lättare att göra framsteg tänker jag. Måste tänka positivt. Ska mäta oss varje vecka och det är bra för mig som är så otroligt otålig, otålig is my middle name, och inte orkar vänta.

Maten i kursen handlar om att man ska äta lika delar kolhydrater, protein och fett. Portionerna är större än de jag vanligtvis äter, men jag antar att i mitt (och de flestas) fall handlar det om att få i sig mer protein och mindre kolhydrater än tidigare. Vi knarkar keso här hemma nu. Keso och avokado. 

Jag vill träna pass imorgon igen, men hittar inget som passar mig i smaken. Jag är ju fortfarande livrädd att jag inte ska palla, typ dö på plats. Sen får vi gäster också och har inte städat, handlat osv. Vi får se vad det blir av det.